据调查统计，我国约有25%的女性和18%的男性患不同程度的静脉曲张。下肢发生静脉曲张时，腿上的纹路就像“蓝色的蚯蚓”一样，不仅影响美观，还对身体健康有很大危害。

静脉曲张随着严重程度的不同而表现出不同的症状，“蓝色蚯蚓”只是表现出的其中症状之一，当出现毛细血管扩张、水肿、腿部酸胀，乏力，发痒、色素沉着、湿疹和皮肤硬化等症状时也可能是发生了静脉曲张，严重时更是会导致溃疡、烂腿。因此，必须加以治疗，预防恶化。

那么发病率如此之高的下肢静脉曲张是如何引起的呢？直接病因是静脉瓣膜病变等导致的静脉迂曲、扩张。多见于长期站立工作、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、长期便秘，吸烟喝酒、久坐办公室等人群。因为长期站立、肥胖和腹腔压力等因素可增加静脉压力导致静脉曲张的发生。而肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

虽然静脉曲张的发病率在逐年升高，但就诊率却不高。由于不会产生明显疼痛，大部分人认为静脉曲张不严重、不致命，可以不用治疗。但随着曲张程度越来越严重，会随之带来越来越多的并发症，形成的静脉血栓可导致肺栓塞，严重时可致命。因此，静脉曲张要及早治疗。

下肢静脉曲张常见的保守治疗分两类，一种是药物治疗，药物治疗主要是促进静脉的回流，减少静脉渗透压的渗透作用。比如消脱止、迈之灵等药物可帮助促进静脉回流。另一种是压力治疗，也属于保守治疗的一种。保守治疗的方式并不能让静脉曲张好转起来，只能维持现状或者延缓发展。最好的办法还是通过做手术彻底根治，手术伤口小，做完就可以下地走路，也不用住院，所以大可不必害怕手术。

如何预防静脉曲张：

1、不要提重物：重物会加重身体对下肢的压力，不利于静脉曲张症状的缓解。

2、不要穿紧身的衣服：腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

3、不要长时间站或坐：总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

4、远离酒精：饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

5、避免高温：易使血管扩张，加重病情。

6、控制体重：如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

7、睡姿最好采用左侧卧位：在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的。

静脉曲张吃什么食物：

为了控制症状发展，减轻不适感，下肢静脉曲张可在饮食上注意调理，静脉曲张吃什么食物呢？要特别注意多吃蔬果和蛋白质，少吃高脂肪食物和糖、咸食等，以防症状加重。患有静脉曲张的患者在日常饮食中应该注意：

1、多吃蔬果

新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。新鲜蔬果中所含的膳食纤维和果胶能润肠通便，可防治便秘、痔疮、以及下肢静脉曲张，还可降低血压和胆固醇。

2、补充足够蛋白质

要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

3、补充富含维生素E的食物

多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦。

穿静脉曲张袜有用吗？

有些人穿静脉曲张袜来预防静脉曲张，可是穿静脉曲张袜有用吗？

如果采用保守治疗，静脉曲张袜有辅助作用，但并不能解除静脉曲张的病因，静脉曲张袜主要可以促进静脉曲张内的血液循环，减轻病人症状，延缓疾病进展。但它不起决定性的治疗作用。用静脉曲张袜进行治疗，可以延缓静脉曲张的进展，改善静脉曲张所导致的症状。比如水肿、小腿的肿胀感、皮肤湿疹，瘙痒、甚至破裂出血、形成血栓等情况，并且对血栓的愈合有一定的作用。但如果要治愈静脉曲张，静脉曲张袜是不可能的。需要采用手术的方式进行治疗。

优质的术后护理，加上绷带的辅助，可以缩短恢复期，之后再穿静脉曲张袜维持战果，就此跟讨厌的“蓝色蚯蚓”说拜拜！