2025年6月9日至15日是我国首个“老年人跌倒预防宣传周”以“主动防跌倒 积极老龄化”为主题。随着老龄化的加剧，老年人跌倒已经成为威胁健康的重要问题。据统计，跌倒是我国65岁以上老人意外伤害死亡的首要原因，通过科学干预，可有效降低跌倒风险，助力老人实现健康，独立的晚年生活。

按照首个老年人跌倒预防宣传周活动要求，新华路社区卫生服务中心高度重视，积极组织开展相关宣传活动。6月13日，新华路社区卫生服务中心公共卫生专干协同家庭医生签约团队，克服高温天气困扰，深入鸿飞小区开展“主动防跌倒 积极老龄化”主题知识宣传活动。现场悬挂横幅、立展板，活动旨在通过义诊、健康咨询、发放主题宣传彩页等多种方式，吸引居民尤其是社区老年居民积极参与。重点突出防跌倒核心信息及知识要点，并开展互动交流活动。宣传活动中重点围绕“要锻炼、要服老、要适老、早治疗”的十二字防跌倒口诀，以提高老年人防跌倒的健康知识素养。

“要锻炼”，即老年人在任何时候开始锻炼都不晚，在确保安全的前提下，可以通过金鸡独立、提踵、坐站练习、太极拳、八段锦等锻炼方式改善自身的肌肉力量及平衡功能。“要服老”，即老年人在心态上应接受增龄导致身体机能退化的现实，主动接受并使用必要的适老辅具；在行为上，要习惯“慢”节奏，起床，起身、站立、走路、上车等动作都要“慢”一点儿。“要适老”，即对老年人生活的居家环境进行适老化改造，如改善家中照明，室内光线强度适中；去除室内不必要的台阶和门槛；使用防滑材质的地板、地砖并注意保持地面干燥；在马桶、淋浴、床、沙发、台阶、楼梯、斜坡等重点位置安装扶手等。“早治疗”，即老年人应积极治疗跌倒相关疾病，如神经系统疾病、心血管疾病、眼部疾病、骨骼关节疾病等；如果发生了跌倒，无论受伤与否都要及时告知家人和医生，以及时排查跌倒发生的原因。

本次“主动防跌倒，积极老龄化”活动取得了阶段性成果，为后续老年健康服务工作积累了宝贵经验。下一步，新华路社区卫生服务中心将总结经验，不断优化活动形式与内容，持续推进老年人防跌倒干预工作，助力老年人实现健康、安全、有尊严的晚年生活，为积极应对人口老龄化贡献力量。